多吃芝麻、少喝咖啡防「掉髮」！

長期壓力大、情緒不佳的人要小心，可能是造成掉髮的元凶之一，容易形成俗稱「鬼剃頭」的情形。

中醫治療落髮或白髮以「養肝血、補腎填精」為主，除了食療建議多吃黑豆、黑芝麻之外，也可以按摩百會穴等；但是，預防掉髮仍然必需靠心藥醫，保持愉快心情、減少精神壓力，才是上上策！

中醫看掉髮成因：壓力大、情緒不佳為主

中醫認為，髮為血之餘。

成功人士都有一樣的行為

成功人士都有一樣的行為

1.每天早起運動

2.每天凌晨4點起來工作

3.幾十年來都做同一件事

4.搭飛機的時候就是在讀書

成功人士都這麼努力了，那麼我們這些平凡人，想要成功就要更自律，做好時間管理。

好清不卡油垢 廚房裝修重點

對許多人而言，看到「蟑螂」比世界末日還恐懼，牠頑強的生命力是亙古存在的夢魘，想要消滅牠，就得直搗小強的生存地！

琳琅滿目的食物加上潮濕的環境，讓「廚房」成為蟑螂的快樂天堂，因此，想要杜絕小強入侵家中，廚房的收納和清潔才是治本的方式。

其實只要選對牆面建材，便能輕鬆清理油汙，再加上完善的整合收納，就能讓廚房整潔又清爽。

骨質密度檢查﹕檢驗結果之解讀

如果您的骨量減少，但嚴重程度尚未達到可被診斷為骨質疏鬆症的程度，則又可以稱為「骨質缺乏」。

可能導致骨量減少的因素很多，舉例如下﹕

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60%的人，他的財富會在人生最後28天花掉

這是真的嗎？

根據統計，60%的人，他的財富會在人生最後28天花掉。

很明顯的，全部都花在醫院.藥物。

10大自費疫苗一次全解析

「預防勝於治療」時常被忽略，許多人認為生病再就醫就好，往往帶來慘痛後果。

好比是，年齡增長、工作壓力大免疫力下降時，身上突然長出大片「皮蛇」，身體單側一排水泡，水泡消了，接連的是好幾個月的神經痛，生不如死，才知道，原來是小時候長過水痘病毒惹的禍。

而這些痛苦，往往只需要一支疫苗，就能「超前部署」提早解決了。

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1.好享受：刷卡消費延後付款。

蹲錯「這姿勢」恐讓你膝蓋痛！

調整骨骼排列方式就能改善「膝蓋痛」！

有些人走路單腳碰觸到地面時，膝蓋並不會彎曲，而是呈現打直的狀態往內或往外傾斜。

這是因為足部骨骼不正所導致，膝蓋韌帶只有單側伸展，這樣的狀態十分危險。

尤其，當通過膝蓋內側的內側韌帶完全伸展之後，還會造成守護膝蓋關節，形同緩衝器的半月板受損，所以必須特別小心才行。

如何有效補鐵：從食材攝取，「動物性」食物吸收率較佳

很多天然食材中都富含鐵質，但吃進身體後的吸收率不同，通常動物性食物的吸收率，會比植物性食物吸收率高。

專家表示，動物性食物所含的鐵，稱為血基質鐵，因腸道細胞表面有「血色素運送蛋白」，因此食物中的血色素（含鐵離子）會被腸道吸收而進入人體，之後血色素會被酵素水解放出鐵離子；比起植物性食物所含的非血基質鐵，在人體的吸收、利用率多2～3倍。

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FB 臉書 垃圾訊息的規定 FaceBook 社群守則

《社群守則》中有關垃圾訊息的規定

我們禁止用戶透過誤導他人的方式取得按讚次數、追蹤人數、分享次數或影片觀看次數。

我們對垃圾訊息的定義如下：

• 重複發佈同一則留言

• 取得不實的按讚次數、追蹤人數、分享次數或影片觀看次數

• 策畫衝高某內容的按讚和分享次數以營造熱門假象，藉此誤導他人

心臟最怕什麼？？？看完已經嚇死了！

身體缺鐵的10個症狀

1.臉色蒼白

血紅素讓我們的血色、臉色看起來紅潤，如果缺鐵就會使臉色看起來蒼白，最好觀察的部位是你的嘴唇、牙齦及眼瞼內。

2.走路容易喘

當你的氧氣不夠，便容易感到吸不夠氣，甚至會喘。

氣喘使用類固醇、才能停止類固醇

氣喘是一種呼吸道的過敏疾病，對塵螨、灰塵、香菸、蟑螂、動植物等環境中物質過敏，許多病人從小就有氣喘，且常合併異位性皮膚炎、過敏性鼻炎，這就是俗稱的過敏兒。

臨床顯示，合併越多過敏疾病的氣喘患者，氣喘症狀更難控制。

至於台灣氣喘盛行率越來越高，應環境汙染和飲食西化有關，加上空氣汙染，以致氣喘較容易發作。

解決煩人的頭皮屑問題

頭皮屑形成的原因:

一.病理因素:皮屑芽孢菌增生、乾癬、頭癬、脂漏性皮膚炎。
二.生理因素:熬夜、情緒緊張、壓力、多食刺激性食物、高油脂食物。
三.環境因素:氣候乾燥或長時間待在空調房間，頭皮容易失去濕度，導致頭皮屑增加，夏日長期戴安全帽，頭皮楚於悶熱潮濕環境導致黴菌滋生。

基於上述原因想要脫離「白雪公主」行列， 頭皮日常保養是不可輕忽。