e秒Happy悠遊鈦金卡 兆豐銀行 信用卡 線上申辦  更新日期:111.2.7

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穴道按摩養生，開始前要知道的事

人體的穴道分布於我們全身各處，不同的穴位代表著不同的功效，透過日常生活中些微的按壓、按摩，針對某些症狀，能夠得到適度的緩解。

以下就來告訴大家在穴道按摩前，應該要注意且了解的事情。

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活動期間：

111/2/1~111/4/30

家用快篩試劑哪裡買？

過年年假即將結束，你知道你現在的身體狀況嗎?

可以買一個家用快篩試劑檢測一下，萬一是陽性，請採取相關措施，不要讓疫情擴散。

希望你跟我一樣都是陰性健康的。

7-ELEVEN：

即日起全台7-ELEVEN有藥商許可之門市開賣「泰博 福爾威創家用新型冠狀病毒抗原快速檢驗套組」，單入包裝販售價格350元。

你的失眠，是呼吸方法錯了！

姿勢習慣斷捨離-減少呼吸次數

自律神經一旦失調，就是處於交感神經作用活絡的狀態，這時候幾乎所有人的呼吸都會變短淺。

維持生命的自律神經系統是無法憑自我意志控制的生理活動，然而，其中有一項是可以憑自我意志控制的，那就是「呼吸」。

當我們覺得緊張時，呼吸會變淺變短；放鬆時，呼吸會變深變長。

平常我們都是無意識地呼吸，但其實我們可以有意識地去控制呼吸，所以一定要大口深呼吸，讓副交感神經作用變活絡。

提升文字說服力的4個小方法

1. 描述內容具體化

在創作文章時，很經常會寫這個產品很棒、超好用、不買會後悔等等很空洞的描述。

但這類的詞彙不夠具體，無法讓讀者了解到產品真正的優點。

因此在描述產品時，可以強調其優點。

感冒時別喝薑母茶！

薑母茶是坊間在感冒期間常推薦的驅寒飲料，很多人一定有過不舒服的飲用經驗：在有點感冒症狀後喝薑母茶，結果症狀反而變嚴重了，吃一般感冒成藥好像也沒效了。

跟食補的道理一樣，薑母茶有許多正面意義，如天氣突然變壞、變冷與淋到雨、出遊爬山著涼，當下又餓又累又冷之際，趕緊喝一杯熱熱的薑母茶絕對是養生有道，能馬上替寒冷的身體加溫，又能補充熱量，多美好的一件事！

然而，若已經感冒了還去飲用，甚至當做感冒藥治療，就很容易適得其反。

中醫的《本草備要》提到，薑母茶是諸葛孔明因蜀中潮溼，行軍作戰時士兵易染疾病，因此用紅糖、老薑煮水給全軍飲用，使戰力提升，結果大獲全勝，世人稱為「行軍湯」。

這明白的告訴我們，薑母茶是潮溼寒冷、飢餓疲憊時喝的飲品，但現代人幾乎人人營養過剩，又不擇時飲用，喝下去當然會出問題。

請仔細想想，明明就已經吃飽喝足了，飯後再來一杯薑母茶祛寒氣，真的有這個必要嗎？

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暖暖包不是用搓的、別握手中

每當寒流來襲，為了保暖，不少人會使用暖暖包，但是日本醫學專家調查發現，有9成的人使用方式都錯誤了。

幾乎大家認知的使用方式都是「搓到它熱，然後放口袋就好。」

但其實正確使用則為，把暖暖包搖一搖，3到5下就會發熱了，如果不斷搓揉反而會讓鐵粉受熱不均，容易變得不暖，這也是最常見的錯誤方式。

日本醫學博士福田千晶著作的《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》一書也提到，如果身上只有一個暖暖包，第一順序放腰部，因為周圍有肝腎血液量多的器官，腰部若暖活，大腦緊張狀態就會解除，身體會從手腳末端開始泛紅暖活。

另外她也指出，如果只有一個暖暖包，千萬別握在手中，會將熱能都浪費，只有手暖活，其他部位依舊會很寒冷。

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做對方法，股市空頭也不怕

學會做功課 投資獲利不是難事

首先，每天學會看報紙，不論工商時報或經濟日報皆是很好的消息來源，將股市重點資訊剪貼彙整成冊，並且標註年月日，能隨時翻閱。

如此得知公司派透露的消息，發覺蛛絲馬跡並能掌握近期市場趨勢的風向。

如：獲利營收、股東會議、除權息等消息，投資人都必須關注。

其中，公司在每月固定一天，如當月六日或十日會公布營收，假設在產業消息面得知好消息且相關公司營收佳，就可提前布局，切記在企業報營收前期，先低檔買進。但假設消息面不好，就可逢高進場做空該支股票，賺取價差。

同樣的，外資報告也是消息來源之一。

但絕對不是看主力籌碼，跟著外資法人一起買進賣出即可，因為外資可以透過許多券商就可買賣，散戶無法得知外資所有的交易行為。

因此，消息掌握、企業營收、外資報告皆是投資人必須要學會的功課。

投資人做現貨會有一種「鴕鳥心態」，因為當股價下跌時，會捨不得賣，持續抱著。反之，股價上漲也不一定能當機立斷的停利。

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究竟吃米飯還是麵包才會瘦？

選米飯比選麵包，更能從肚子開始漸漸變瘦

根據世界衛生組織的調查，從1980年以來，世界的肥胖人口增長了將近一倍。

全球成人中10％以上都是肥胖人口。

在台灣，成人過重及肥胖率已超過38％，其中男性人口約上升到45％，女性人口則約33％。

水煮蛋 蛋黃 外面的神祕墨綠色，究竟是什麼東西呀！？

水煮蛋與茶葉蛋的蛋黃，有時候會有一層薄薄的墨綠色光環，其實是正常現象，不影響食用安全。

只是，形成的原因是什麼呢？

在吃水煮蛋時，你有曾經注意過這層約1mm的墨綠色環圈嗎？

原來這是蛋黃中的鐵質以及蛋白內揮發性硫化物質之間互相作用所造成的現象，是非常正常的現象，讀者們可以不用太擔心。

111年01月29日高雄市6例本土COVID-19確診個案

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用電鍋蒸東西，千萬不能用自來水？

之前，網路上盛傳一條消息，宣稱蒸食物請一定要是先開著蓋子把水燒開，再放入要蒸的食物，蓋上蓋子！

用鍋蒸煮東西時，一定要用開水，或是過濾過的水。

因為如果直接用自來水，自來水有氯再經過加熱後，由於鍋蓋是蓋著的，氯全部包覆在食物上，所以一定要用煮沸過的開水或用已過濾掉氯的水來蒸東西。因為氯有致癌的危險。

月經失調、經前症候群…適量補充Omega-3有幫助

荷爾蒙和生殖器官的交互作用，決定了生殖系統是否健康，而影響這個交互作用的重要因子，就是食物中的營養素，因此生殖系統比起其他器官，更容易受到食物中的營養素影響。

許多生殖系統造成的問題，比如：經前症候群、不孕症等，往往都是缺乏必需脂肪酸所造成，只要適度補充Omega-3 脂肪酸，這些病症就會消失。

Omega-3與女性生理系統息息相關

要使女性的生殖系統發揮正常功能，例如：規律的月經或懷孕時期的胎兒健康，經常需要補充額外的營養素。