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空腹吃「5類食物」會胖、血糖失控！

飲食跟健康息息相關，不但要求均衡，吃得幾分飽也是一大學問；雖然身體攝取的能量不足，會讓免疫力下降，但能量太過，也會壓抑免疫系統，過猶不及都不好，最好的方式就是定時定量，且只吃七分飽。

飲食七分飽維持腸胃道健康

七分飽的感覺，就是有吃但沒有飽，不過，再吃多一點就會不舒服了；尤其是本身腸胃道就有問題者，更應謹記這個原則。

第二季全球臉書報告透露了什麼？

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有5大重點

一、81%的用戶只會使用手機登入Facebook。

二、台灣用戶的互動意願低於世界平均。

三、純文字為第二季的互動貼文類型冠軍。

四、純連結為第二季發布比例最高的貼文類型。

五、2021／Q2平均粉絲團互動率為0.1%。

鴻海 郭董 和你的三個差別

鴻海工程師在眾人面前大聲問郭台銘「為什麼爆肝的是我，首富卻是你！」，沒想到郭董三句話就讓他...

白手起家的企業老闆最有名的不是郭台銘就是王永慶，至於他們的為什麼會成功，如果還不知道的人可以去Google一下。

不過我們今天要講的是鴻海工程師與郭台銘的對答。

鴻海工程師問郭董：「為什麼爆肝的是我，首富卻是你！」

敢這樣問的真是讓人為他捏一把冷汗，不過郭董也不是省油的燈，簡單幾句話就把重點說出來了。

郭董說：「我們之間有3個差別。你知道是哪3個差別嗎？」

【我跟你的差別在：創業與就業】

三十年前我創建鴻海的時候是賭上全部家當，不成功便成仁；而你只是寄出幾份履歷表後來鴻海上班，且隨時可以走人。

【我們之間的差別在：選擇與被選擇】

我選擇從連接器切入市場，到最後跟蘋果合作是因為我眼光判斷正確，而你在哪個部門上班是因為考試和學歷被分配的。

【我們之間的差別在：責任的重與輕】

我24小時都在思考如何創造利潤，我下的每一個決策都可能影響數萬十個家庭生計與數十萬股民的權益。

而你只要想什麼時候做完下班跟照顧好你的家庭。

郭董三句話就K.O掉工程師了，這些事大家都能做，只是在於你有沒有勇氣踏出那第一步，老闆只是做了我們不敢做的事情，而且他們成功了。

想一想，我們還有什麼事是可以去做的？

~祝你有著美好的一天~

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深秋養身法：規律健走＋養生茶飲

秋天進入尾聲，雖然還不及冬天般寒冷，但明顯的涼意，仍舊在無預警的時候席捲而來，這個時候便是流行性感冒與各種風寒的全盛期，要多注意保暖，以免受到侵襲。

當然，在身體保健的部份一樣很重要，站在中醫師的角度，又會如何建議我們養生、強健體魄的方法呢？

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溝通很重要

唐僧是個細心的人，他整理孫悟空的內褲，發現有個洞，就耐心的縫了起來。
第二天發現又有個洞，又補了起來。
第三天依舊還是有個洞，正當他拿起針線時，猴哥過來，一腳踹飛了唐僧。
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孫悟空：「你把洞縫上，你告訴我尾巴擱哪兒？擱哪兒？擱哪兒？」
這個故事告訴我們，你默默的付出並不是所有人都能接受… 所以【溝通很重要】！
~祝你有著美好的一天~

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