別讓未來的自己責怪現在的你

人生就像爬山，每一個步伐就像是濃縮的人生，必須自己一步一腳印踏實地走過，沒有人可以幫你，享受眼前的風景，錯過了就再也無法回頭。

不要虛擲人生，不要放棄夢想，別讓未來的自己責怪現在的你。

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「吃太少鹽」反讓你疾病纏身！

你也在追求低鹽飲食的生活嗎，但明明吃得很清淡，卻還是有各種疾病纏身呢?

根據《你的身體想要鹽》一書指出，其實一味減糖並不會讓身體更健康，反而透過適量的攝取鹽量，幫助身體找回鹹平衡；作者金銀淑與張真起指出，人不只是要活下來，而是要活得更好更健康，因此唯有聽從身體的渴望攝取相應的鹽分，才能讓精神飽滿充足。

放大你的格局

你站在1樓，有人罵你，你聽了很生氣。

你站在10樓，有人罵你，不聽不清還以為他在跟你打招呼。

你站在100樓，有人罵你，你放眼望去眼裡是不盡的風景。

雨太大-有傘也沒用，病太重-有錢也沒用

下雨了，知道雨傘的重要。

生病了，知道健康的重要。

下雨了，傘不好借，生病了，錢不好借，雨太大，有傘也沒用，病太重，有錢也沒用。

老屋翻新前，一定要知道的4大體檢重點

想換一個完美新家，不一定要買新成屋才能辦到！

在這個低薪高房價的世代，越來越多人選擇直接改造中古屋，但中古屋翻新前，到底有哪些體檢重點是你我不可不知的呢？

這次就讓小編整理中古屋翻新的4大體檢重點，快來看看你家是不是也存在這些疑慮吧！

長時間盯著手機屏幕，對身體的傷害非常大

1、一個人如果一直盯著手機屏幕，最先受到傷害的就是眼睛，眼睛經常盯著屏幕，就會非常勞累，視力也會下降。

特別是有些人，喜歡睡著玩手機，很有可能會導致斜視眼，一隻眼睛視力很好，另外一隻眼睛視力卻差得嚇人。

2、長時間盯著手機屏幕，對面部肌膚也不好。

臉部肌膚會長期受到手機輻射，長出手機斑，面色比較憔悴，怎麼看都不好看。
　

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拒絕含糖飲料，趕走慢性病

臺灣屬於海島國家，每逢夏天既炎熱又潮濕，讓許多人養成了一天一杯手搖飲料的壞習慣，久而久之，各種不適症狀紛紛出現，但要戒掉飲料卻又如此困難，是否有方法，能夠在喝飲品之餘，又能兼顧健康呢？

從生活中減糖

根據世界衛生組織的建議，一般成人每日所攝取的游離糖份，不得超過總熱量的10%，例如每天需要攝取2000大卡的熱量，一天就不要吃超過200大卡的游離糖份。

不要因為路途遙遠就忘了為什麼出發

生活沒有捷徑，沒有不勞而獲！

沒有人有資格干擾你想要的生活！

目標是自己的！事業是自己的！肯做就可以做到！