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用圖不慎，小心被抓去關

在網路上行銷，寫部落格文章...，常常都需要用到圖片，但是圖片如亂用，可能會觸犯刑法，被抓去關...

這裡教大家怎麼搜尋取得免費的圖片，且不用擔心侵犯他人的智慧財產權而觸犯刑法，被抓去關。

1. 在google圖片搜尋想要找的圖，例如：健康。

2. 點選「搜尋工具」，會出現搜尋範圍選擇，在「使用權限」選擇「標示為允許再利用」或「 標示為允許再利用且可修改」，這樣搜尋出來的圖就可以放心使用了！

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秋冬心血管疾病保健

根據衛生福利部調查，2015年國人十大死亡原因心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別為第二、三位及第八位；同時心臟疾病也是45歲以上死因的第二位。

秋冬日夜溫差大，低溫會讓血管收縮、血壓上升，在血液循環變差的情況下血液濃稠度上升，增加血液在血管中凝結的機率，引起心肌缺氧或腦中風。

而身體遇到寒冷不自覺產生的「抗冷」反應，也會讓血管收縮速度更快，加重心臟的負荷，誘發(或復發)心血管疾病。

所以秋冬之際，需更注意加強自我保健。

心血管疾病危險族群

血管功能的老化與高脂血症是引發心血管疾病的重要危險因子，每個人或多或少都有部分容易引發動脈硬化的危險因子。

除了先天遺傳及環境中難以避免的，如: 種族、年齡、環境污染、壓力以外，仍有某些特定危險因子是可以避免或透過治療而降低罹病風險的，這些包括：

1. 不良的生活習慣: 抽菸、缺乏或過度運動(長期過度劇烈運動會造成心臟增厚，也容易因此誘發心肌梗塞)、肥胖、不健康的飲食(高油、高鹽、高糖、低纖)、過度飲酒、熬夜。

2. 代謝症候群及慢性腎臟病: 目前研究已證實代謝症候群(高血壓、高血脂、高血糖、中心型肥胖)或胰島素阻抗，就是心血管疾病的重要危險因子，同時促使腎臟功能惡化。腎臟功能惡化的過程中，心血管系統也會隨著人體恆定代謝的適應變化，產生形態結構和生理功能上的異常，增加血管阻力，造成高血壓，長期下來會加重心臟的負擔。

心血管疾病預防與保健
　

1. 心血管相關慢性疾病患者宜規律就醫服藥。一般民眾也應定期健康檢查，監控各項健康危險因子，預防惡化為疾病。

2. 良好的飲食習慣 : 均衡飲食、適量補充水分，多攝取高纖蔬果及適量攝取抗氧化有益心血管健康食品，如大蒜、紅麴、納豆、魚油、Q10等。

3. ​​良好的生活習慣 : 避免熬夜、抽菸、過度飲酒，並保持情緒的平穩，適度紓壓。

4. 適度運動：運動可以促進新陳代謝、加速熱量消耗，減少血管內膽固醇、脂肪的堆積；同時可以加強心肌的收縮力，改善血流量。建議運動前宜充分暖身，一週進行3到5次中等強度的運動，如慢跑一次15至20分鐘或快步走30至 60分鐘；心血管疾病患者運動時間應縮短、強度應減少，散步與「抓寶」都是合適的選擇。

5. 秋冬保健秘訣 : 早晨清醒後，建議先養神5分鐘後再起床活動，避免突然活動造成神經興奮性突然增高、血管應變不及，誘發心血管疾病。早晚溫差大，外出活動時需格外注重手部、頭部、面部的保暖，避免受寒引起末梢血管收縮，使心跳加快或冠狀動脈痙攣，發生供血不足，導致栓塞。進補宜適量，避免攝取過多熱性食物和滋補藥酒，造成血脂增高，誘發心血管疾病。

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曾窮到剩2百元 梁又南拚成女老闆

前中國小姐梁又南在民視「風水世家」中演出八面玲瓏、手腕高超的女總裁，戲外她經營副業也有一套，她曾窮到戶頭僅剩200元，向地下錢莊借200萬，甚至被逼債到兩度想輕生，之後開餐廳不到1個月即回收8.5成，最近再和朋友合夥投資1千萬開創意台菜餐廳，戲裡戲外都是名副其實「女強人」。

梁又南開餐廳，19歲寶貝龍鳳胎來站台，她說以前不知道如何理財，200萬放戶頭交給理財專員操作基金，等到她再刷存摺看時，竟僅剩7萬，負責的理專悄悄離職，她不知情，之後還因公公生病，加上帶小孩，她窮到只剩200元，不好意思向朋友開口借錢，連女兒學校制服4千元也付不出，還曾為省錢帶劇組便當回家。

去年她接拍民視「風水世家」後，收入穩定，而且上購物台節目銷售成績，激起她開創副業的鬥志，先在台北師大路開餐廳，不到一個月即回收成本，她將師大路餐廳轉手，在敦化南路再開一家擴大營業，還專程去上廚藝課，樣樣親力親為，笑言：「我本來就愛吃，也愛料理，做副業一定要做自己熟悉、懂的事情。」

行動，行動，果敢的行動：世界上沒有免費的午餐，也沒有天上掉下來的餡餅。

不行動你不可能賺錢，不敢行動你賺不了大錢。

要想成功，快行動，邁出一小步，再邁出一大步，想賺大錢一定要行動！

人生就是這樣，一副好牌，靜下心打，也不一定會贏，（一副）爛牌，你只要有刺激，不見得會輸。

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10種容易得癌的人與預防方法

生活形態與癌症發生密切相關，極少數癌症有遺傳基因關聯性。

以下就跟你分享10種容易得癌的人，以及10種預防癌症的生活方式。

10種容易得癌的人

1.    肥胖

2.    靜態生活少活動

3.    飲食油膩

4.    愛吃肉卻少吃蔬果

5.    抽菸

6.    吃檳榔

7.    大量飲酒

8.    重口味愛吃鹹

9.    愛吃醃漬物

10. 壓力大或容易焦慮憂煩的人

10種預防癌症的生活方式

1.盯住你的BMI

2.每天流汗30分鐘

3.喝綠茶或咖啡

4.新鮮蔬果579

5.跳開脂肪誘惑

6.多吃雞、魚

7.戒菸、戒酒、戒檳榔

8.少鹽、不喝含糖飲料

9.餵母乳

10.保持輕鬆的情緒

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他人無法加我LINE好友，LINE的神回覆！

我的問題～

你好： 
我加朋友為好友，他無法加我為好友，顯示可加入的好友數受限制，請協助處理，謝謝！

LINE的回覆～

我們針對LINE帳號能夠接收新增好友要求的人數設定了上限值。

當在執行加入好友的操作時顯示了該筆錯誤訊息，您將無法將該用戶加為好友。
此外，目前並無提供解除本項限制的功能。

我們無法告知您人數限制的基準等詳細內容，敬請見諒。 

我已再填表反應過去了，說我好友只有3000多人，希望有解答！

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龍哥的 LINE ID：vemma888 救回來了

一個多星期以前，龍哥的LINE帳號莫名出了問題～

我貼給朋友的訊息，對方看不到！

我貼到我們共同群組的訊息，群內的成員也看不到！

LINE有問題，請到 問題反應表 LINE https://contact.line.me/zh-hant/ 填寫資料...

約過了一天，你會收到，LINE的回信：

A. 已收到你的問題，處理中，請不要再填寫問題...

B. 要你提供更仔細的資料，請填寫回傳...

如碰到A，約過3-5個工作天，他會回信說已處理好，或封號。

但回覆的理由很扯，如下：

如被封號，他也不會跟你說原因。

如碰到B，約過3-5個工作天，他也不會回信給你，你必需要再填寫問題，問題才有可能獲得解決，千萬不要傻傻的等下去...

以上經驗，提供大家參考～！

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在VMAlife真的沒有失敗的問題，只有時間的問題，以及你是不是真的"全心投入堅持到底"～

汽車防盜器將車子鎖住了無法發動要如何解鎖

這個問題，相信應該有人有碰過才對～

一般應該都無解吧，要托回去，要大分解，防盜系統要報銷...

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冬季吃這九種水果最養生

大家都知道水果的營養價值十分豐富，無論是什麼時候吃水果對我們的身體健康都有好處。

但是吃水果也要分季節，不同季節，吃的水果也不一樣，這樣才能發揮水果最佳的效果。

一般來說，當季收成的水果就是最佳的水果，但現在技術很強，可讓有些水果在不同季節也有，但還是要回歸原始，什麼季節有什麼水果就吃什麼水果，這很重要。

接下來就跟大家談談冬季吃什麼水果最養生，就是底下這九種～

1、葡萄

葡萄不僅富含水和糖類，極易被人體吸收，還具有促進血液循環、保護皮膚的膠原蛋白與彈性纖維、防止紫外線對皮膚的傷害等功能。

但需要注意的是，吃葡萄後不宜立即喝水，否則容易引起腹瀉。

此外，糖尿病人忌吃葡萄。

2、蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。

蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

蘋果還可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助於將鈉排出體外。

3、柚子

柚子的味道酸甜中帶有略微的苦澀，但是汁水特別豐富，而且還含有大量的維生素C。

其所含的天然果膠能降低膽固醇含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯、生津解渴。