如何有效補鐵：從食材攝取，「動物性」食物吸收率較佳
很多天然食材中都富含鐵質，但吃進身體後的吸收率不同，通常動物性食物的吸收率，會比植物性食物吸收率高。
專家表示，動物性食物所含的鐵，稱為血基質鐵，因腸道細胞表面有「血色素運送蛋白」，因此食物中的血色素（含鐵離子）會被腸道吸收而進入人體，之後血色素會被酵素水解放出鐵離子；比起植物性食物所含的非血基質鐵，在人體的吸收、利用率多2～3倍。
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- Jan 14 Fri 2022 21:47
如何有效補鐵：從食材攝取，「動物性」食物吸收率較佳
- Jan 14 Fri 2022 14:26
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- Jan 13 Thu 2022 22:53
FB 臉書 垃圾訊息的規定 FaceBook 社群守則
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- Jan 13 Thu 2022 15:10
心臟最怕什麼？？？看完已經嚇死了！
心臟最怕什麼？？？看完已經嚇死了！
不要喝冰水，不要吃冰，多吃熱的東西。
如果你要健康長壽，就該知道：心臟的＜最大剋星＞是什麽?
習慣於吃飯時或是飯後配冷飲嗎？
很舒服、很爽，尤其邊揮汗大啖麻辣鍋、邊喝冰，沙士，實在很有滿足感。
- Jan 12 Wed 2022 21:16
大掃除別亂丟過期藥！藥物處理這樣做
大掃除別亂丟過期藥！藥物處理這樣做
廢舊藥品，千萬不要丟馬桶
「剩下或是過期的藥到底要怎麼處理呢？」
「就丟馬桶吧？」
「大錯特錯！沒看電視也要看看衛生福利部的小知識吧！」
- Jan 11 Tue 2022 16:13
網路行銷-電子報行銷
網路行銷-電子報行銷
這個阿，是證實最有效的行銷方式之一了（不浮誇）！
電子報行銷的好處是，你可以對消費者傳達非常完整的訊息，透過完整的內文，並搭配EDM(電子宣傳品)，再放入連結點擊，這一系列動作在一封信件就可以完成，也讓收信者可以多了一份親切感。
- Jan 11 Tue 2022 10:14
身體缺鐵的10個症狀
身體缺鐵的10個症狀
1.臉色蒼白
血紅素讓我們的血色、臉色看起來紅潤，如果缺鐵就會使臉色看起來蒼白，最好觀察的部位是你的嘴唇、牙齦及眼瞼內。
2.走路容易喘
當你的氧氣不夠，便容易感到吸不夠氣，甚至會喘。
- Jan 10 Mon 2022 16:06
網路行銷-社群行銷
網路行銷-社群行銷
依照你的族群不同，你要尋找的社群當然就不同。
賣吃的就去找有小吃的社群並與之互動，賣車的就找在看車的社群，依此類推。
- Jan 10 Mon 2022 10:00
氣喘使用類固醇、才能停止類固醇
氣喘使用類固醇、才能停止類固醇
氣喘是一種呼吸道的過敏疾病，對塵螨、灰塵、香菸、蟑螂、動植物等環境中物質過敏，許多病人從小就有氣喘，且常合併異位性皮膚炎、過敏性鼻炎，這就是俗稱的過敏兒。
臨床顯示，合併越多過敏疾病的氣喘患者，氣喘症狀更難控制。
至於台灣氣喘盛行率越來越高，應環境汙染和飲食西化有關，加上空氣汙染，以致氣喘較容易發作。
- Jan 09 Sun 2022 15:58
網路行銷-搜尋引擎優化
